쵸코랜드 퀘이커 오트밀 quaker oatsmeal 귀리 100% 다이어트 식품!

안녕하세요헬준입니다!

오늘 소개드릴 제품은 퀘이커 오트밀입니다.

4.52kg인데 가성비 갑이죠~

 

귀리는 미국 뉴욕타임스가 선정한 세계 10대 건강식품 중 하나입니다!

뭐 자유롭게 조리해 드시면 되는데요.

저는 찬물이나 우유에 타 먹고 있습니다.

 

장점

1. 식이섬유를 다량 함유하고 있어 변비치료와

담즙산 제거로 인한 콜레스테롤 저하에 효과적이다.

2. 혈당 감소에 효과적이다.

 

 

단점

1. 맛으로 먹으려고 구매하지 마시오!

고소함은 있습니다. 우유에 타 먹으면 먹을만합니다.

2. 귀리의 단백질은 글로불린이 80% 차지하는데

리신의 함량이 적어 질적으로 우수하지 못합니다.

 

단점에 대해 알아보았는데 해가 되지는 않네요.

 

이렇게 퀘이커 오트밀에 대해 알아보았는데요.

저는 하루 60g씩 먹고 있습니다.

 

★세줄 요약★

세계 10대 건강식품 중 하나

변비, 혈당, 콜레스테롤 정상화

맛은 고소함

 

이상 헬준이였습니다. 행복한 하루 보내세요!