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식품

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[빙그레 바나나맛우유]에 대한 모든것 (효능, 장단점, 영양성분, 보관방법, 유통기한) 안녕하세요 헬타쿠입니다. 오늘은 너무나 유명한 빙그레 바나나맛우유에 대해 알아보겠습니다. 빙그레 바나나맛우유는 무려 1974년 6월에 출시한 우유입니다. 이 당시에는 바나나가 고급과일이라 맛보기도 어려웠는데요. 어린이들이 가장 먹고 싶어하는 과일이라는 점을 포착해 생산해낸 제품이며 항아리모양의 용기는 고향을 떠올리게 하기 위한 발상이였습니다. 독특한 용기 모양으로 뚱바라는 애칭으로 불리고 있으며 하루 평균 800,000개 이상, 연 2억 5만개 이상 판매중 입니다. 건강을 생각하는 사람들을 위한 지방과 당 지수가 낮은 바나나맛 라이트가 출시된 이후로 딸기, 메론, 토피넛, 오디맛 등 여러가지 맛을 출시했습니다. 자 그럼 빙그레 바나나맛우유의 장점부터 알아볼까요? 1. 맛이 다양합니다. 원조는 원조! 바나..
[건빵]에 대한 모든것 (효능, 장단점, 영양성분, 보관방법, 유통기한) 건빵은 밀가루가 주 재료이고 수분 함량을 6%아래로 낮춰 구워 바짝 마른 빵입니다. 수분을 한계까지 제거했기 때문에 세균이 번식하기 힘들고 가벼워 휴대와 장기보관이 용이해 옜날부터 현대까지 애용되는 비상식량이자 보존식품이며 전투식량을 대표하는 음식이기도 합니다. 현대 한국군에서 보급되는 건빵의 겉에 인쇄된 유통기한은 일단 수개월이지만 실제 먹을 수 있는 기한은 3년이고, 밀봉된 봉지 그대로 보관하면 3년 이상 지나도 곰팡이가 슬지 않은 멀쩡한 상태라 건강에 문제없이 먹을 수 있습니다. 코스트코나 트레이더스에서 파는 건빵은 봉지 표면에 적혀있는 유통기한이 1년이 넘습니다. 자 지금부터 건빵의 장점을 소개해 드리겠습니다. 1. 가격이 무척 저렴합니다. 건빵 10kg이 약 18,000원 정도 합니다. 이는 인..
[나랑드사이다]에 대한 모든것 (효능, 장단점, 영양성분, 보관방법, 유통기한) 나랑드사이다에 대해 소개부터 해드리겠습니다. 동아쏘시오그룹 자회사이자 포카리스웨트로 유명한 동아오츠카의 제품인 나랑드사이다는 현재로선 대한민국 유일의 무설탕 사이다 입니다. 기존에는 킨사이다 제로, 칠성사이다 제로가 있었으나 단종되었으며, 결국 나랑드 사이다만 무설탕으로 남아있습니다. 대신 무설탕 탄산음료 제품이라면 얼마든지 찾아볼 수 있습니다. 탄산수 계열 제품은 모두 무설탕이며 감미료마저 사용하지 않으니 단맛 자체가 없습니다. 대부분 과일향 등을 첨가하여 먹을만하게 만들어 놓았습니다. 나랑드사이다의 장점 4가지를 소개해 드리겠습니다. 1. 4 Zero 제품입니다. 칼로리 뿐만 아니라 보존료, 카페인, 색소가 없는 4 Zero 제품입니다. 칼로리를 배제하려 설탕 대신 아스파탐을 사용했는데, 뒷맛이 오래..
[아보카도]에 대한 모든것 (효능, 장단점, 영양성분, 보관방법, 유통기한) 아보카도는 단일 불포화지방산으로 이뤄져 있으며 항산화, 항균성을 가지고 있습니다. 심장 질환, 암, 당뇨병의 발병율을 크게 낮춰주는 효과가 있습니다. 또한 녹황색 채소와 함께 섭취했을 때 베타카로틴의 흡수율을 15.3배 더 높여줍니다. 그럼 이 아보카도의 장점에 대해서 알아볼까요? 1. 영양소가 풍부합니다. 아보카도에는 약 20종류의 비타민과 미네랄이 있습니다. 칼륨은 혈압 개선, 루테인은 시력 개선, 엽산은 세포 재생, 비타민B류는 질병 및 염증 예방 등 다양한 효과가 있습니다. 게다가 건강에 매우 좋은 강력한 항산화 성분인 글루타치온이 풍부하게 들어 있습니다. 2. 체중감량에 효과적입니다. 지방산 함량이 많아 칼로리가 높은 식품 중 하나입니다. 하지만 여기에 들어있는 지방산은 단일불포화 지방산으로 과..
[연어]에 대한 모든것 (효능, 장단점, 영양성분, 보관방법, 유통기한) 연어 하면 대뜸 생각나는 것은 아마도 회기 본능 일 것입니다. 강에서 부화한 연어는 큰 바다로 내려가서 살다가 산란기가 되면 자신이 부화가 된 바로 그자리로 돌아가 알을 낳죠. 이 똑똑한 연어가 똑똑한 음식입니다. 연어의 별명은 바로 두뇌 음식 입니다. 연어는 후각 기억에 의해 자신의 자리를 찾아가는데 이런 회귀 능력 때문에 두뇌 음식이라 부릅니다. 이런 연어의 장점에 대해 알아볼까요? 1. 우리몸의 전체적으로 좋습니다. 연어에는 비타민D가 풍부하며 이는 우리 몸을 건강하게 유지하는데 큰 역할을 합니다. 연어의 약 113g에 우리 몸이 요구하는 하루 분량의 비타민D가 함유되어 있습니다. 규칙적으로 섭취하신다면 비타민D 걱정이 없고 건강도 좋아집니다. 2. 뼈와 관절에 유익합니다. 골다공증을 예방 할 수 ..
[딸기]에 대한 모든것 (효능, 장단점, 영양성분, 보관방법, 유통기한) 딸기는 과일이 아니고 채소입니다. 생딸기는 물로 씻은 후 먹거나 설탕과 우유를 넣어서 먹기도 합니다. 쇼트케이크나 샐러드에 이용하기도 합니다. 딸기의 장점에 대해 알려드리겠습니다. 1. 피부미용에 좋습니다. 딸기의 대표적인 효능이라고 할 수 있습니다. 이유는 비타민C가 풍부하게 들어있어 멜라닌 색소로 인해 피부가 어두워지는것을 막아줍니다. 또한, 유황 성분은 피부를 진정시키고 탄력을 상승시켜 주며 얼굴의 혈색을 올바르게 되돌려 놓아줍니다. 2. 심혈관 질환 예방에 좋습니다. 심혈관에 큰 타격을 주는것은 다름아닌 콜레스테롤 입니다. 딸기에 들어있는 팩틴이라는 성분이 콜레스테롤 수치를 낮춰주기 때문에 심혈관 질환 예방에 유익합니다. 3. 변비 개선에 탁월합니다. 변비개선에 필요한 두가지가 식이섬유와 수분 입..
[바나나]에 대한 모든것 (효능, 장단점, 영양성분, 보관방법, 유통기한) 바나나에는 우리 몸에 해로운 지방, 나트륨, 콜레스테롤이 거의 들어있지 않습니다. 반면, 건강에 이로운 섬유질과 칼륨, 비타민류가 풍부하게 들어 있습니다. 비타민류는 우리 몸에서 항산화 성분으로 작용을 하죠. 많은 사람들이 바나나를 선택하는 이유가 바로 이것 때문입니다. 게다가 먹기 편하고 맛도 좋지요. 이런 바나나의 장점에 대해 알려드리겠습니다. 1. 강력한 항산화 작용을 합니다. 바나나에는 베타카로틴, 카테킨 등 다양한 항산화 성분이 있습니다. 이는 우리 몸에서 활성산소가 일으키는 세포 변종 및 노화로 인한 손상에 대응하는 등 전반적인 건강에 기여하는 아주 중요한 성분입니다. 2. 소화를 돕습니다. 섬유질은 소화를 비롯해 다양한 방식으로 건강을 돕습니다. 바나나는 섬유질이 풍부한 음식중의 하나로 10..
[단호박]에 대한 모든것 (효능, 장단점, 영양성분, 보관방법, 유통기한) 붓기에 좋은 단호박에 대해 알아볼까요? 단호박의 장점에 대해 알려드리겠습니다. 1. 항산화작용을 합니다. 단호박에는 베타카로틴이라고 하는 강력한 항산화성분이 다량 함유되어 있는데 이 성분이 세포의 산화를 억제하고 노화의 주범인 활성산소를 제거하는 역할을 합니다. 2. 노폐물을 배출해줍니다. 단호박에 풍부하게 들어있는 칼륨이 체내에 쌓여있는 노폐물과 염증을 외부로 배출시켜 붓기와 부종증상을 개선하는데 큰 도움을 줍니다. 이로인해 피부미용에도 효과를 볼 수 있습니다. 3. 눈건강에 이롭습니다. 단호박에는 비타민A와 베타카로틴이 풍부해 시력을 보호하고 망막에 존재하며 붉은 빛을 감지하는 로돕신의 재합성을 촉진함으로써 눈건강에 매우 이롭습니다. 4. 면역력이 상승합니다. 풍부한 베타카로틴을 비롯하여 골고루 함유..

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