닭가슴살 근성장 (1) 썸네일형 리스트형 [닭가슴살]에 대한 모든것 (효능, 장단점, 영양성분, 보관방법, 유통기한) 닭가슴살은 대표적인 고단백, 저지방의 다이어트 식품입니다. 다이어트 시 부족한 단백질을 보충할뿐 아니라 몸에 필요한 아미노산도 함유되어 있습니다. 닭가슴살을 미네랄, 비타민, 식이섬유가 풍부한 채소와 함께 먹으면 포만감이 더욱 커지고 영양상으로도 좋습니다. 닭가슴살의 장점에 대해 알아볼까요? 1. 높은 단백질 닭가슴살은 단백질 함량이 높고 닭가슴살 100g에 들어있는 단백질 양은 25~30g이라고 합니다. 단백질의 효과는 강한 근육을 만들어주면서 근육 손실을 예방하는데 도움이 됩니다. 2. 미네랄과 비타민 닭가슴살에도 미네랄과 비타민이 들어 있다고 하는데요. 백내장과 다른 피부 질환과 같은 여러 문제를 예방하는데 유용한 비타민B를 함유하고 있어, 소화기관을 개선해주며 심장 질환등을 예방해 준다고 합니다... 이전 1 다음
