바나나부작용 (1) 썸네일형 리스트형 [바나나]에 대한 모든것 (효능, 장단점, 영양성분, 보관방법, 유통기한) 바나나에는 우리 몸에 해로운 지방, 나트륨, 콜레스테롤이 거의 들어있지 않습니다. 반면, 건강에 이로운 섬유질과 칼륨, 비타민류가 풍부하게 들어 있습니다. 비타민류는 우리 몸에서 항산화 성분으로 작용을 하죠. 많은 사람들이 바나나를 선택하는 이유가 바로 이것 때문입니다. 게다가 먹기 편하고 맛도 좋지요. 이런 바나나의 장점에 대해 알려드리겠습니다. 1. 강력한 항산화 작용을 합니다. 바나나에는 베타카로틴, 카테킨 등 다양한 항산화 성분이 있습니다. 이는 우리 몸에서 활성산소가 일으키는 세포 변종 및 노화로 인한 손상에 대응하는 등 전반적인 건강에 기여하는 아주 중요한 성분입니다. 2. 소화를 돕습니다. 섬유질은 소화를 비롯해 다양한 방식으로 건강을 돕습니다. 바나나는 섬유질이 풍부한 음식중의 하나로 10.. 이전 1 다음
