쵸코랜드 (1) 썸네일형 리스트형 쵸코랜드 퀘이커 오트밀 quaker oatsmeal 귀리 100% 다이어트 식품! 안녕하세요헬준입니다! 오늘 소개드릴 제품은 퀘이커 오트밀입니다. 4.52kg인데 가성비 갑이죠~ 귀리는 미국 뉴욕타임스가 선정한 세계 10대 건강식품 중 하나입니다! 뭐 자유롭게 조리해 드시면 되는데요. 저는 찬물이나 우유에 타 먹고 있습니다. 장점 1. 식이섬유를 다량 함유하고 있어 변비치료와 담즙산 제거로 인한 콜레스테롤 저하에 효과적이다. 2. 혈당 감소에 효과적이다. 단점 1. 맛으로 먹으려고 구매하지 마시오! 고소함은 있습니다. 우유에 타 먹으면 먹을만합니다. 2. 귀리의 단백질은 글로불린이 80% 차지하는데 리신의 함량이 적어 질적으로 우수하지 못합니다. 단점에 대해 알아보았는데 해가 되지는 않네요. 이렇게 퀘이커 오트밀에 대해 알아보았는데요. 저는 하루 60g씩 먹고 있습니다. ★세줄 요약★.. 이전 1 다음
