본문 바로가기

헬준의 건강

 (37)
머슬코리아 SARMS BLUE OX- 강력한 남성호르몬 부스터 안녕하세요 헬준입니다. 오늘은 머슬 코리아에서 판매하고 있는 제품 BLUE OX에 대해 알려드리려 합니다. 이 제품은 남성호르몬의 분비를 촉진해준다고 합니다. 지금 바로 알아보도록 해보겠습니다. 일단블루 옥스의 효과는 강력한 테스토스테론 부스터입니다. 테스토스테론 분비에 도움이 되는 천연성분들의 총 집합체이며 운동 강도가 증가하고 근육 성장이 증대합니다. 또한, 고강도 운동 후 회복력이 증가하고 성욕 증가, 남성 퍼포먼스가 증대합니다. 특히 SARMS 휴지기에 복용 시 운동 강도가 유지되며 근손실 방지에 매우 효과적입니다. 블루 옥스의 용량은 한통에 120알(40일 분)이며 매일 취침 30분 전에 3알씩 드셔주시면 됩니다. 사용 시기는 연중 섭취를 권장드리고 있습니다. 모든 SARMS 스택의 휴지기에 블..
머슬코리아 SARMS DEEP SLEEP SLEEPAID 성장호르몬 분비 촉진 안녕하세요 헬준입니다! 오늘은 머슬 코리아에서 판매하고 있는 제품! 새로 나온 신제품! DEEP SLEEP이라는 제품에 대해 알려드리려고 합니다. 머슬 코리아에서는 깊은 수면을 위한 최고의 수면 보조제라고 소개해주고 있습니다. DEEP SLEEP이라는 제품 이름이고 수면의 질 증가와 상당한 회복력 증가에 도움을 준다고 합니다. 효과를 알아볼까요? 첫째, 밤에 깊은 수면을 할 수 있도록 유도해줍니다. 즉 수면의 질이 향상된다는 것입니다. 둘째, 수면 중 근육의 회복력이 증가하며 성장호르몬 분비를 촉진시켜줍니다. 셋째, 다음날 운동할 때 더 강도 높은 운동을 할 수 있도록 도와줍니다. 넷째, 회복력이 증가하기 때문에 부상 방지 효과도 누릴 수 있습니다. 다섯째, 수면시간이 적어도 다음날 상쾌함을 느끼실 수 ..
피부 문제 비타민D 일광 두드러기 콜린성두드러기 다형광발진 피부암 안녕하세요 헬준입니다! 햇볕을 쬐면 비타민D의 생성을 촉진시켜 우울증 해소와 많은 이점을 얻을 수 있는데요. 너무 오랜 시간밖에 노출되면 피부가 오돌토돌 트러블이 생길 수 있습니다. 오늘은 그 문제점에 대해 알아보려고 합니다. 뜨거운 햇볕 아래서 놀고 난 후 태양에 노출된 피부에 도톨도톨하게 트러블이 올라온 경우입니다. 흐르는 물에 노출시키고 일상으로 돌아왔으나 일주일이 지난 후에도 트러블이 남은 경우입니다. 평소 태양빛을 쬐지 않다가 피부가 장시간 노출되게 되면 트러블이 생기는 경우가 있습니다. 자외선은 비타민 D 합성을 돕는 좋은 역할을 하기도 합니다. 인체의 면역계에 여러 가지 많은 영향을 주기 때문입니다. 그 결과 개인마다 광선 알레르기, 일광 두드러기, 다형광 발진 등이 발생할 수 있습니다. 더..
아르기닌에 대해서 알아보자 알파케토글루타르산 헤르페스 바이러스 조심 안녕하세요 헬준입니다. 오늘은 이 대표적인 보충제인 아르기닌에 대해서 이야기를 해드리려고 합니다. 아르기닌의 장점에 대해서 이야기드리자면 두 가지 장점이 있습니다. 첫 번째는 단백질 대사에 의해 생긴 독성물질을 중화시켜 주는 역할입니다. 두 번째는 혈관을 이완시켜주는 역할이 있습니다. 이중 두번째 장점이 운동과 밀접한 연관이 있는데 혈관이 이완되면 혈류가 증가하면서 운동 중에 펌핑 감도 쉽게 느낄 수 있게 해 주고 근육에 필요한 산소와 에너지도 보다 수월하게 공급시켜줘서 섭취 전보다 오랜 시간 운동할 수 있게 도와줍니다. 그래서 아르기닌을 섭취하면 근육이 쉽게 피로해지지 않도록 도와줘서 처음부터 끝까지 좋은 컨디션으로 운동할 수 있게 되는 것입니다. 다만 아르기닌은 인체 내에서 흡수 효율이 낮기 때문에 ..
BCAA 에 대해 알아보자 세라토닌 섬유근육통 근손실방지 안녕하세요 헬준입니다! 오늘은 보충제를 먹는 여러분에게 정말 유익한 정보를 하나 가르쳐 주려고 왔습니다. 바로 BCAA에 대해 알려드리려고 합니다. BCAA는 근성장에도 좋고 근손실 방지도 해주고, 운동 중에 피로감도 덜어주면서 근육통도 줄여주는데 아주 효과적이라고 알려져 있습니다. 그런데 정말 효과가 좋을지 한번 알아보겠습니다. 연구에 따르면 근 성장적인 측면에서는 BCAA의 효율은 보충제보다 현저히 낮고 저단백 식사를 하거나 단백질 보충제를 아예 먹지 않는 사람들에게는 많은 도움이 된다고 합니다. 즉, 평소에 고기를 많이 먹고 보충제를 챙겨 먹는 여러분은 BCAA를 먹어도 근 성장적인 측면에서는 별 도움이 안 된다는 것입니다. 그리고 두 번째로 연구에 따르면 근손실적인 측면에서는 대부분 심각한 질병이..
크레아틴 에 대해서 알아봅시다. 헬스부스터 벌크업식단 근육제 여자근육량늘리기 안녕하세요 헬준입니다. 오늘은 대표적인 보충제 크레아틴에 대해서 한번 이야기해볼까 합니다. 크레아틴을 간단하게 설명드리면 운동할 때 가장 우선적으로 쓰이는 에너지의 일종이라고 생각하시면 편합니다. 크레아틴을 오해하고 있는 게 밥이나 빵을 먹는다고 바로 에너지가 되는 것이 아닙니다. 음식이 에너지가 되기 위해서는 가공과정이 필요한데 우리 몸에서 곧바로 에너지를 쓸 수 있게 만들어 놓은 것이 ATP라는 것입니다. 이 ATP는 사용하고 나면 에너지로 쓸 수 없는 ADP가 되는데 크레아틴은 이 ADP를 다시 ATP로 만들어주어 다시 에너지로 쓸 수 있게 만들어 줍니다. 리고 최근에 사람을 이 운동과 관련된 크레아틴 보충제에 대한 안정성에 관심이 정말 많은데 결론부터 말씀드리자면 크레아틴은 안전하다고 볼 수 있습..
머슬코리아 SARMS MK2866 린매스업 벌크업 안녕하세요.헬준입니다! 오늘은 머슬 코리아 SARMS 제품 중 MK2866이라는 제품에 대해 말씀드리려고 합니다. 이 제품의 장점에 대해 말씀드리자면 1. 린 매스 업(근육량 증가+체지방 커팅 동시에) 2. 드라이한 순수 근육량 증가합니다. 3. 근력 증가에 도움이 됩니다. 4. 관절 통증, 부상에 대한 상당한 회복 효과가 있습니다. 단점에 대해 말씀드리자면! 연속으로 8주 이상 사용 시에 체내 높아진 안드로겐 수용체의 포화도로 인해 내인성 테스토스테론의 분비가 약 0~20% 감소할 수 있습니다. 이는 휴지기에 소량의 클로 미드 섭취로 금세 회복되는 부분입니다. 섭취 방법(공복, 식후 무관/ 운동 시간이랑 무관) -남성: 매일 기상 직후 2알씩(20mg) 섭취, 최대의 효과를 누리고 싶으신 분들은 3알(..
머슬코리아 SARMS MK677 외배엽 프로락틴 수치 증가 성장호르몬 안녕하세요 헬준입니다! MK677이라는 제품에 대해 소개해 드리려고 합니다. 이 제품은 성장호르몬 분비를 극대화시켜주는 제품으로 알려져 있습니다. 일단 이 제품의 장점에 대해 알아보겠습니다. 1. 성장 호르몬 분비 극대화해줍니다. (HGH 성장호르몬 주사 3iu 투여와 동일한 효과, 다만 HGH 주사처럼 프로락틴 수치를 증가시켜 여유증을 가져오지 않습니다.) 2. 근매스 증가 및 근성장 가속화시켜줍니다. 3. 수면 중에 체지방을 원활하게 연소하여 체지방 감량 가속시켜줍니다. 4. 부상 회복 속도 증가, 운동 후 회복력 극대화해줍니다. 5. 피부, 근육, 관절, 연골 등 인체 내 모든 세포의 재생력 상승해 줍니다. (Fountain of Youth= 젊음의 호르몬, HGH 성장호르몬) 음... 5번에 대한..

티스토리툴바