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헬준의 건강

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머슬코리아 SARMS LGD 멸치탈출 멸치탈출제 벌크업 골격근량 늘리기 안녕하세요 헬준입니다! 오늘 소개해 드릴 제품은 LGD라는 제품입니다. 바로 설명 들어가겠습니다. 일단 이 제품의 장점부터 설명해 드리겠습니다. 1. 근육량 증가, 벌크업, 근매스 증가, 체중 증가입니다. 2. 운동, 식단 잘 병행 시사용자들 평균적으로 골격근량 한 달에2kg 이상 증가한다고 합니다. 대체적으로 효과가 근육의 증가에 집중돼 있네요. 그럼 단점에 대해 알아볼까요? 1. 운동 초급자보다는 어느 정도 경력이 있으며 한계에 부딪혀 변화가 미미한 분들에게 추천해 드리는 제품입니다. 2. 6주 섭취 후 3주 휴지기를 가져야 합니다.(클로 미드 섭취 X) 운동 경력자에게 추천한다고 하지만 초보자도 사용해도 괜찮은 제품입니다. 물론 효과는 경력자에게 더욱 크겠지만 열심히 하면 효과는 비슷할 것이라 생각..
머슬코리아 SARMS GW 근손실 주범 코르티졸 방지 심혈관 및 스테미나 개선 커팅제 안녕하세요 헬준입니다! 오늘은 머슬 코리아에서 판매하고 있는 제품 SARMS MAX GW에 대해서 알려드리려고 합니다. 이 제품은 강한 체지방 감소와 운동 능력 및 회복능력에 탁월한 기능을 보유하고 있는데요. 일단 장점에 대해 설명해 드리자면 1. 강한 체지방 감소 효과가 있습니다. 2. 운동능력 증가 및 회복력이 증가합니다. 3. 지치지 않는 체력과 강력한 스태미나 제공해 줍니다. 4. 유산소 시간 증대하며, 세트 사이 쉬는 시간 단축합니다. 5. 심혈관계 건강에 유익합니다. 6. 근손실의 주범인 코르티솔 상승 방지해 줍니다. 7. 보디빌딩, 웨이트 트레이닝뿐만 아니라 모든 스포츠 종목의 운동선수들에게 상당히 유용합니다. (축구, 농구, 수영, 마라톤, 격투기, 주짓수 등) 그리고 단점에 대해 이야기해..
캐나다 하이맥스 오메가3 1100 고함량 (himax omegas 1100) 안녕하세요 헬준입니다! 오늘은 제품 하이맥스 오메가3 1100에 대해서 알아보려고 합니다. 이 제품은 제가 6개월째 매일 꼬박 먹고있는 제품이기도 합니다. 금기 경구제는 18세 미만의 소아에서는 사용하지 않는다. (건강기능식품과는 별개) 약리작용및 효능, 효과 (장점) 1. 지방산의 한 종류인 오메가-3는 이상지질혈증 치료 또는 지방질 공급에 사용되는 약물입니다. 2. 건강기능식품으로 흔히 사용되는데, 이 경우에는 혈중 중성지질 개선, 혈행 개선, 기억력 개선에 도움을 줍니다. 3. 건조한 눈을 개선하여 눈 건강에 도움을 주는 목적으로 사용됩니다. 부작용 및 단점에 대해서 알아볼까요? 알아두고갈 점인데 반드시 이런 부작용이 생기는 것이 아니라 매우 낮은 확률로 발생합니다. 1. 소화불량, 트림, 복통, ..
머슬코리아 SARMS TEST FREAK 테스토스테론 분비 강력 촉진(근육량 증가) 안녕하세요 헬준입니다! 오늘은 머슬코리아에서 판매하고있는 제품 TEST FREAK에 대해 알아볼 건데요. 일단 이 제품에 대해 알아보기 이전에 테스토스테론에 대해 간단하게 알아보시죠! 테스토스테론이란, 남성의 정소(고환)에서 상당량 생성되는 남성을 남성답게 하는 성 호르몬(sex hormone)의 총칭입니다. 다모증을 돕는다고 추측되고 있으며 테스토스테론 수치가 높으면 공포를 적게 느끼며 경쟁 자체를 선호하는 태도입니다. 그 결과 위험을 감수하려는 태도가 강하게 나타나며 근육과 골격, 골밀도를 발달시킵니다. 몸에 털이 많이 나게 해주지만, 다만 가끔씩 탈모 유전자와 만나면 머리털을 나지 않게 만들어 탈모에 직접적인 영향을 줍니다. TEST FREAK의 장점에 대해 알아볼까요? 1. 트리뷸러스, 쏘팔메토 ..
쵸코랜드 퀘이커 오트밀 quaker oatsmeal 귀리 100% 다이어트 식품! 안녕하세요헬준입니다! 오늘 소개드릴 제품은 퀘이커 오트밀입니다. 4.52kg인데 가성비 갑이죠~ 귀리는 미국 뉴욕타임스가 선정한 세계 10대 건강식품 중 하나입니다! 뭐 자유롭게 조리해 드시면 되는데요. 저는 찬물이나 우유에 타 먹고 있습니다. 장점 1. 식이섬유를 다량 함유하고 있어 변비치료와 담즙산 제거로 인한 콜레스테롤 저하에 효과적이다. 2. 혈당 감소에 효과적이다. 단점 1. 맛으로 먹으려고 구매하지 마시오! 고소함은 있습니다. 우유에 타 먹으면 먹을만합니다. 2. 귀리의 단백질은 글로불린이 80% 차지하는데 리신의 함량이 적어 질적으로 우수하지 못합니다. 단점에 대해 알아보았는데 해가 되지는 않네요. 이렇게 퀘이커 오트밀에 대해 알아보았는데요. 저는 하루 60g씩 먹고 있습니다. ★세줄 요약★..
더베네푸드 미쳤닭 닭가슴살? 아니죠 닭안심살! 가성비 갑! 안녕하세요 헬준입니다! 오늘은 제가 매일매일 먹고 있고 즐겨먹는? 닭가슴살~? 아니죠 닭안심살에 대해 말씀드리려 합니다. 왜 닭안심살이냐? 운동하면 닭가슴살 아니냐 하시는 의문을 가지시는 분들도 많으실 텐데요. 제가 내린 결론부터 말씀드리자면 단백질을 놓고 보면 닭안심살=닭가슴살입니다. 왜냐하면 단백질을 위해 먹는 제품인데 두 개 다 단백질 함량이 비슷하기 때문인데요! 자 그럼 닭안심살의 장점에 대해 말씀드려볼게요. 1. 닭가슴살에 비해 가격이 싸다. 그렇게 차이가 많이 나지는 않지만 더 저렴합니다. 2. 제가 주문한 건 200g 50팩짜리인데 한입 크기로 포장해온다. 이건 정말 중요합니다. 하나하나 자르거나 할 필요가 없는 것이죠 3. 배송이 1일 이면 온다. 미쳤닭 주문 5번째인데 항상 하루면 배송 ..
NASSAU 낫소 스파링 복싱화, 권투화, 레슬링화, 역도화, 헬스화 가성비 갑! 안녕하세요 헬준입니다! 오늘은 가성비 갑! 제품 낫소(NASSAU) 저에게는 헬스화라고 해야겠죠? 여하튼 복싱화, 권투화, 레슬링화, 역도화, 헬스화에 대해 말씀드리려 하는데요. 직접 사용한 후기로 장점부터 알려드릴게요! 1. 가격이 매우~! 저렴합니다! 3~4만 원대에 구매할 수 있는데요. 보통 10~20만 원 주고 구매할 수 있는 것에 비해 가성비 갑이죠? 2. 접지력이 탁월하다. 이 제품을 구매하게 된 계기도 데드리프트를 하는데 신발의 접지력이 부족해 알아보게 됐는데요. 진짜 바닥에 착 달라붙는 느낌입니다. 3. 발 속이 웬만한 메이커 신발보다 편안한 느낌이다. 운동화를 좋아하는 저로써는 이런저런 것 구매해서 신었는데요. 운동 관련된 신발이라 그런지 확실히 발이 편안했습니다. (너무 좋았어요ㅠ) 4..
헬스 운동 보조식품 더퓨어 WPC90 단백질 보충제 가성비 갑! 안녕하세요 헬준입니다! 오늘은 운동 후 단백질 보충을 위한 제품! 더 퓨어 wpc90 단백질 보충제에 대해서 말씀드리려 합니다. 제 경험으로는 이런저런 보충제들을 많이 먹어 보았지만 저희 같은 일반인들은 항상 돈의 제약을 받기 마련이죠. 그래서 말씀드리는 건데 섭취 후 장 활동에 문제만 없다면! 단백질 보충제는 가성비만 따져보면 된다는 말씀~! ★알아야 할 점★ wpc: 유청 단백질에서 필터링을 통해 유당, 지방을 줄이고 단백질 함량을 높인 것(저렴) wpi: 유당이 거의 없어 흡수(소화)를 잘 못하는 분들에게 추천드리는 제품(비쌈) 이 제품의 장점부터 살펴볼까요? 1. 가격이 다른 제품에 비해 저렴하다! 2. 2 스쿱에(1회 섭취) 단백질 28g 포함 3. 5가지 맛 중 선택 가능 음 저는 개인적으로 ..

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