코카콜라 제로(Coca-Cola Zero)는 퍼터니가 만드는 상품으로설탕이 없습니다.
미국과 캐나다를 비롯한 일부 국가에서는 칼로리가 제로라는 광고를 하고 있으며
이외의 국가에서는 무설탕으로 광고하고 있습니다.
대한민국에서는 2006년 4월부터 시판되었습니다.
코카콜라 제로는 원래의 코카콜라와 달리 칼로리가 제로인 점을 특징으로 내세우고 있죠.
이 제로콜라에 대해 알아볼까요?
제로콜라의 장점에 대해 알려드리겠습니다.
1. 제로콜라는 0kcal가 아닙니다.
제로콜라는 실제로 0kcal는 아닙니다.
제로콜라의 인공감미료인 아스파탐 등에서 칼로리가 발생하여 100ml당 1.2kcal의 열량이 있으며
이는 1캔당 방울토마토 1개 정도의 아주 적은 칼로리 입니다.
2. '다이어트'관점으로는 우유보다 제로콜라가 낫습니다.
물론 '건강'관점에서는 당연히 우유가 각종 영양소가 함유되어 더 낫습니다.
하지만 '다이어트'관점에서는 제로콜라가 체중과 지방 관리에 훨씬 도움을 줍니다.
우유의 칼로리와 지방만 봐도 절대 다이어트 식품이 아님을 알 수 있죠.
특히 하루 3끼 정상적으로 먹고 간식으로 우유를 마신다면 더욱이 과체중이 되는 지름길입니다.
3. 제로콜라는 체중감량에 도움이 됩니다.
이것은 개인 성향에 따른 문제입니다.
제로콜라를 마셔 칼로리를 줄였다는 사실을 과대평가해서 자기도모르게 다른 음식이나 음료를
더 섭취해도 된다고 생각합니다. 이는 확실히 잘못된 생각입니다.
개인이 정한 식단만 먹으면서 참지 못할 때 한캔씩 사먹는 것이 옳은 선택입니다.
제로콜라에는 카페인이 들었는데, 이는 식욕을 억제하고 신진대사를 촉진시켜
오히려 체중감량에 도움이 됩니다.
4. 제로콜라에 든 합성감미료인 아스파탐이 해롭다?
아스파탐은 1981년 미국FDA 승인을 받은 후 전세계적으로 사용되고 있습니다.
오히려 당뇨환자들에게 권장하던 합성감미료입니다. 설탕에 비해 매우 적은량으로 같은 맛을 내지요.
아스파탐은 국제전문기구인 JECFA(FAO/WHO합동식품첨가물전문가위원회)의 안전성 평가결과
안전한 식품첨가물로 인정되었습니다.
5. 제로콜라는 발암물질? 우유는 안전식품?
한 현직 내과의사가 펴낸 책에는 우유를 많이 마신 환자중 위가 건강한 환자가 없었다고 했습니다.
암 전문의인 앙리 주와유 교수는 유제품을 과도하게 섭취시 유방암, 전립선암, 비만, 당뇨 등
심지어는 골다공증까지 다양하고 엄청 많은 단점을 알려주었습니다.
정확히 우유의 IGF-1(인슐린유사성인자-1)가 암세포 증식에 큰 영향을 준다고 합니다.
영국 프리스톨 대학 제프 홀리 교수는 지구의 그 어떤 포유동물도 젖을 뗀 후
우유를 먹지 않는다며 젖에는 그 어떤 다른 식품에서도 찾아 볼 수 없는
복잡한 호르몬들이 가득하다 합니다.
기타정보로 김치에도 발암물질이 존재합니다.
한국의 위암 발생률은 세계1위인데 숙성된 김치 속 '니트로사민'이라는 발암물질이 원인이랍니다.
6. 콜라는 치아에 해롭다?
예전에 콜라에 치아를 담가둬 말랑말랑해진 실험이 있습니다.
시민단체에서 이것을 근거로 콜라가 치아에 해롭다고 주장했는데요.
하지만 치과의사가 이것은 잘못된 상식이라고 합니다.
입안에 콜라를 몇시간이나 머금고있지 않기 때문이라고 하는데요.
입안에서는 밥이나 콜라나 전혀 차이가 없다고 합니다.
그것은 '침' 때문인데, 무엇을 먹었냐가 중요한게 아니라, 먹고난 뒤 양치지를 언제하느냐가 중요하다 했습니다.
제로콜라의 단점에 대해 알아볼까요?
1. 제로콜라가 다이어트를 망친다?
제로콜라도 '콜라'입니다. 즉, 칼로리만 없다 뿐이지 일반 콜라의 특징을 그대로 가지고 있습니다.
콜라는 '설탕 덩어리'인데 이 단맛을 대체한 것이 인공 감미료인 '아스파탐'입니다.
반복적으로 먹는다면 단맛에 대한 내성이 생겨 더욱 강하고 많은 단음식을 찾게 됩니다.
즉, 평소 단것을 좋아하는 사람이 다이어트를 한다면
군것질을 전부 끊고 제로콜라만으로 대체를 해야 한다는 것입니다.
결국 다이어트로 참으시다가 정말 먹고싶을 때 가끔씩 제로콜라를 드시는게 현명한 선택입니다.
제로콜라의 영양성분 입니다.
1회 제공함량 100ml 기준으로 말씀드리겠습니다.
탄수화물 0g
단백질 0g
지방 0g
열량 1.2kcal 입니다.
제로콜라의 보관방법 및 유통기한입니다.
보통 생산 제조년월부터 2년정도 입니다.
일반적으로 냉장보관합니다.
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