[자몽]에 대한 모든것 (효능, 장단점, 영양성분, 보관방법, 유통기한)
자몽(Grapefruit)포도와 비슷한 향이나며, 열매도 포도처럼 달려서 영어로 그레이프프루트(Grapefruit)라고 부릅니다. 우리가 부르는 '자몽'은 일본에서 다른 과일과 혼돈하여 잘못 붙인 이름이라고 합니다. 자몽은 저칼로리 고영양 과일입니다. 과일 중에서도 칼로리가 낮은 편이며, 15가지 이상의 비타민과 미네랄 그리고 섬유질 함량이 풍부해서 건강에 이로운 과일입니다. 자몽의 장점에 대해 알아볼까요? 1. 면역력을 높입니다. 자몽은 비타민C 함량이 높은 과일입니다. 비타민C는 항균 작용이 있어서 건강에 해로운 박테리아와 바이러스로부터 세포를 보호하고, 아연, 구리, 철분 등 미네랄 역시 우리 몸을 더욱 건강하게 하며, 각종 감염으로부터 우리 몸을 보호하는 효능이 있습니다. 2. 심혈관 질환에 좋습..
