분류 전체보기 (224) 썸네일형 리스트형 [강철의 연금술사] 6화 - 파괴의 오른손 [2권] [강철의 연금술사] 5화 - 연금술사의 고뇌 [2권] [강철의 연금술사] 4화 - 열차 위의 싸움 [1권] [강철의 연금술사] 3화 - 탄광마을 [1권] [강철의 연금술사] 2화 - 생명의 대가 [1권] [강철의 연금술사] 1화 - 두 사람의 연금술사 [1권] [연어]에 대한 모든것 (효능, 장단점, 영양성분, 보관방법, 유통기한) 연어 하면 대뜸 생각나는 것은 아마도 회기 본능 일 것입니다. 강에서 부화한 연어는 큰 바다로 내려가서 살다가 산란기가 되면 자신이 부화가 된 바로 그자리로 돌아가 알을 낳죠. 이 똑똑한 연어가 똑똑한 음식입니다. 연어의 별명은 바로 두뇌 음식 입니다. 연어는 후각 기억에 의해 자신의 자리를 찾아가는데 이런 회귀 능력 때문에 두뇌 음식이라 부릅니다. 이런 연어의 장점에 대해 알아볼까요? 1. 우리몸의 전체적으로 좋습니다. 연어에는 비타민D가 풍부하며 이는 우리 몸을 건강하게 유지하는데 큰 역할을 합니다. 연어의 약 113g에 우리 몸이 요구하는 하루 분량의 비타민D가 함유되어 있습니다. 규칙적으로 섭취하신다면 비타민D 걱정이 없고 건강도 좋아집니다. 2. 뼈와 관절에 유익합니다. 골다공증을 예방 할 수 .. [딸기]에 대한 모든것 (효능, 장단점, 영양성분, 보관방법, 유통기한) 딸기는 과일이 아니고 채소입니다. 생딸기는 물로 씻은 후 먹거나 설탕과 우유를 넣어서 먹기도 합니다. 쇼트케이크나 샐러드에 이용하기도 합니다. 딸기의 장점에 대해 알려드리겠습니다. 1. 피부미용에 좋습니다. 딸기의 대표적인 효능이라고 할 수 있습니다. 이유는 비타민C가 풍부하게 들어있어 멜라닌 색소로 인해 피부가 어두워지는것을 막아줍니다. 또한, 유황 성분은 피부를 진정시키고 탄력을 상승시켜 주며 얼굴의 혈색을 올바르게 되돌려 놓아줍니다. 2. 심혈관 질환 예방에 좋습니다. 심혈관에 큰 타격을 주는것은 다름아닌 콜레스테롤 입니다. 딸기에 들어있는 팩틴이라는 성분이 콜레스테롤 수치를 낮춰주기 때문에 심혈관 질환 예방에 유익합니다. 3. 변비 개선에 탁월합니다. 변비개선에 필요한 두가지가 식이섬유와 수분 입.. 이전 1 2 3 4 5 6 ··· 28 다음
